Большое внимание в спортивном клубе "Реальный уличный бой" уделяется физическому      развитию. Во-первых, подготовка Личности в современных условиях не может исключать методик наработки по развитию физической силы и выносливости. То есть, для получения адекватной отдачи от занятий необходимо проработать тело, что называется, "вылепить себя". Как известно, многие уважаемые бойцы современности и старые мастера единоборств много времени уделяли именно физическому развитию, несмотря на ярко выраженные "энергетические" приоритеты обучения. Брюс Ли вообще считал, что успех в бою зависит во многом именно от физических кондиций бойца, и сам, как известно, придерживался данного принципа. Среди мастеров, которые добивались успеха, развивая себя физически были Брюс Ли, Боло Енг, Бенни Уркидес, Масутацу Ояма - и этот список далеко не полный. Даже создатель айкидо М. Уэсиба в сороковые и пятидесятые годы уделял существенное внимание развитию своих физических кондиций, несмотря на все эзотерические поиски.

В то же время, физическое совершенствование - это достаточно общий термин, и он может использоваться также для достижения определенного гармонизирующего эффекта. В рамках программы по физическому совершенствованию и коррекции фигуры спортивный клуб "Реальный Уличный Бой" предлагает занятия по атлетизму и коррекции фигуры в соответствии с авторской методикой Дмитрия Силлова. Люди, прошедшие этот курс, во многом устраняют то, что им не нравится в собственной фигуре, и приобретают силу и уверенность. Для каждого составляется индивидуальная программа с учетом его пожеланий.
Для того, чтобы занимающийся наглядно видел результат, его мышцы, талия, бедра и другие части тела замеряются, и после прохождения курса его итоговые показатели, как говорится, имеют статистическое воплощение. Кроме того, по данной методике можно эффективно сбросить "лишние" килограммы, растянуть и расслабить мышцы и связки, улучшить физическую выносливость и восстановить утраченную форму. Актуальность методики Дмитрия Силлова еще и в том, что в процессе тренировок он может сочетать тренировки по атлетизму с психологическим тренингом занимающегося, а также помочь овладеть прикладными навыками, научить работе с оружием. Таким образом, посещая тренировки ученик получает полный курс подготовки по системе, не только физической, но и психологической, что подчас более важно в экстремальной ситуации.
Благодаря разработанной им методике Дмитрий Силлов смог существенно расширить рамки системы построения собственного тела, поскольку его подход основывается не только на упражнениях по наращиванию мышечной массы, но и в комплексном подходе к развитию человека, сочетающем силовые нагрузки с психофизическим тренингом и инструкциями по правильному питанию

Рукопашный бой

Изведал враг в тот день немало,
Что значит русский бой удалый,
Наш рукопашный бой!

М. Ю. Лермонтов
 "Бородино"

  Словосочетание "рукопашный бой" идет от старославянского слова "рукопашь", в свою очередь состоящего из двух слов - "рука" и "пахать". Вдумаемся в эти слова - бой, при котором пропахивают руками плоть противника... Иными словами рукопашный бой есть тотальный бой на нейтрализацию врага, о котором писал в своем знаменитом стихотворении М.Ю. Лермонтов. При этом понятно, что рука, пашущая тело противника, может быть как безоружной, так и вооруженной.

Из данного принципа я и исходил, создавая свою систему рукопашного боя. "Реальный уличный бой" есть по своей сути методика, целью которой является максимально жесткая, приближенная к реалиям настоящего боя подготовка учеников. Но при этом первоочередной задачей такой подготовки является максимально возможная безопасность тренирующихся - ведь люди приходят в зал для того, чтобы научиться сохранять свое здоровье, а не потерять его в процессе обучения.

"Максимально жестко, максимально реально, но при этом безопасно для учеников" - таков основной постулат нашего направления рукопашного боя. Не скрою, добиться этого трудно - но мы стараемся. И на выходе наши ученики уверенно работают против настоящих бейсбольных бит, стальных ножей и двух-трех нападающих. Это не реклама. Это наши тренировки